Пресс-релиз
Киев, 7 сентября 2009

Оставаться в форме во время беременности можно!

Фитнес-студия «Step Up» и информационный портал «Хорошие Новости» в рамках социальной акции «Месяц фитнеса и здоровья» провели открытое занятие по пилатесу для беременных. Пилатес-тренер Бойчак Дарья, кстати, тоже будущая мама, показала дыхательные и физические упражнения, благодаря которым улучшается состояние мамы и ребенка. Пилатес облегчает процесс родов не только физически, но и психологически.

«Мы провели анализ рынка и заметили, что мало фитнес-студий в которых проходят занятия для беременных. Я считаю, что давно пора проводить такие занятия, они сильно помогут будущим мамам», - отметила директор «Step Up», Алена Завгородний.
По словам одной из участниц тренировки, после занятия чувствуется расслабление, повышается настроение. Это очень полезно для поддержания формы своего тела и для малыша!

Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела. Физиотерапевты и спортивные врачи рекомендуют занятия по данной системе в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы эти упражнения женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что важно в дородовый и послеродовой период. И кроме всего вышеперечисленного, тренировка дает удивительный заряд положительных эмоций!